Praktycznie każdy sport, a szczególnie kulturystyka i aerobik, będzie wymagał właściwego odżywiania. Dzięki należytemu dopasowaniu składników odżywczych, witamin i minerałów osoba, która trenuje może uzyskać szybko pożądany rezultat. I wręcz przeciwnie, nawet bardzo wymagający trening nie poparty odpowiednią dietą nie przyniesie pożądanych rezultatów. Lecz dostarczenie większości wymaganych produktów w codziennym odżywianiu jest bardzo trudne. Zwłaszcza gdy są to substancje, które w diecie są w bardzo małych ilościach lub nawet nie występują wcale, a wpływ ich na wzrost mięśniowej masy, siłę lub też spalanie tłuszczu będzie nieoceniony. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiły się przeróżne odżywki, jakich podstawowym celem jest zapewnienie składników odżywczych, minerałów i substancji wspomagających trenowanie. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem posiłków, jaki muszą przyjmować w rzeczywiście sporej ilości jest białko. Z białka powstają mięśnie i jest ono konieczne do ich powiększania się. W zwykłym jedzeniu trudno jest zapewnić jego odpowiednią ilość, dlatego też z reguły ludzie, którzy trenują siłowe sporty wspomagają się często produktami mającymi dużą ilość białka. Lecz większa liczba kalorii spowodować mogłaby równocześnie przyrost tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdza się kreatyna, lecz również inne produkty, przykładowo hmb oraz zma. One wszystkie mają za cel polepszenie wytrzymałości, siły, a także zwiększenie solidnych mięśni. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest spory, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich zażywaniu znacznie poprawić swój trening.